La incontinencia urinaria (o vesical), ocurre cuando no se es capaz de impedir que la orina se escape de la uretra, siendo esta el conducto que transporta la orina fuera del cuerpo desde la vejiga, pero es posible que la orina se escape de vez en cuando, o puede ser que no sea capaz de contener ninguna cantidad de orina, señaló Armando Bayer, urólogo en la Policlínica “Dr. José Joaquín Vallarino Z.” en Juan Diaz.

Los escapes pueden producirse al estornudar, reír, realizar algún esfuerzo o ejercicio físico, el cual supone un problema higiénico y psíquico, ya que influye en la actividad cotidiana del paciente y reduce su calidad de vida, explicó Bayer.

La incontinencia no es una enfermedad en sí misma, sino la consecuencia de una alteración en la fase de llenado vesical que se presenta en numerosas patologías, es más común entre las mujeres, los niños y los ancianos, afectando a más del 15 por ciento de los mayores de 65 años no institucionalizados y al 35 por cierto de los ingresados en los hospitales, destacó.

Para combatir este problema se puede administrar fármacos, aplicar cirugía o medios paliativos que les permitan continuar con sus actividades cotidianas y mejorar su calidad de vida.

Por último, el urólogo dijo que existen algunas medidas que pueden ayudar a retrasar la aparición de la incontinencia de orina, así como prevenirla y aconseja tener en cuenta:

*Seguir una dieta equilibrada.

*Reducir el consumo de bebidas como el café, los refrescos y bebidas carbonatadas, el alcohol y los cítricos, entre otros.

*Evitar las comidas picantes.

*Aumentar el consumo de fibra para evitar el estreñimiento.

*Reducir el consumo de productos y medicamentos diuréticos.

*Evitar beber entre cuatro y dos horas antes de irse a dormir.

*No empujar al orinar.

*No ingerir bebidas antes de realizar ejercicio físico.