Mes de la prevención contra el cáncer de mama y de próstata

Iniciamos el mes de octubre, declarado el mes de la sensibilización y promoción de las medidas necesarias para reducir la probabilidad de enfermar por cáncer de mama y de próstata. Con este acto se busca reducir la cantidad de muertes por esta enfermedad.

A continuación, te compartimos algunos datos importantes sobre el cáncer de mama y próstata.

El Cáncer de Mama

Es el crecimiento anormal y desordenado de las células de este tejido.

Factores de riesgo

  • Uso prolongado de anticonceptivos: según estudios recientes, el uso prolongado de anticonceptivos aumenta el riesgo de tener cancer.
  • Consumo de Alcohol
  • Sobrepeso

Recomendaciones

  • Alimentación balanceada y alta en fibra, evitar el consumo de azúcares, alcohol, cigarillos y grasas.
  • Realizar ejercicio con regularidad, procurando mantenerse en un peso adecuado.
  • Realizar un autoexamen mensual a partir de los 20 años.
  • Realizarse la mamografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. De no tener, se debe realizar cada dos años a partir de los 40, y anualmente al llegar a los 50.

Pasos para realizar la auto exploración

Cáncer de próstata

Tumor maligno con aparición en la glándula prostática, que por su naturaleza impide la salida normal de la orina.

Factores de riesgos

 Se han identificado factores de riesgo que aumentan la probabilidad de padecer la enfermedad. Estos son:

  • Edad: la probabilidad de tener cáncer de próstata aumenta a partir de los 50. Más del 80% se diagnostica en hombres mayores de 65 años.
  • Raza: se ha identificado que ocurre con mayor frecuencia en hombres de raza negra.
  • Nacionalidad: su incidencia es menos frecuente en Asia, África, América Central y América del Sur y más común en América del Norte y en Europa Noroccidental y menos frecuente.
  • Dieta alta en grasas.
  • Antecedentes familiares 

Recomendaciones

  • Se recomienda someterse al examen de próstata a partir de los 40 años si se tiene antecedentes familiares, de lo contrario a partir de los 45 años, para conocer el estado de la glándula.
  • Alimentación saludable
  • Ejercitarse con regularidad
  • Mantener un peso adecuado
  • Evitar el consumo de tabaco

Conclusión

Es importante retomar las visitas a los médicos de cabecera a fin de mantenerte saludable.

Recuerda que el chequeo anual y el autoexamen es la mejor medida de prevención contra el cáncer.

¡MEDIPAN CUIDANDO TU SALUD!

Fuentes:

Diario, M. (2021, 10 3). Retrieved from https://www.midiario.com/salud/en-la-prevencion-esta-la-clave-contra-el-cancer/

Panamá, U. (2016). Retrieved from https://www.ucp.ac.pa/prevencion-del-cancer-de-mama-y-prostata/

UCRI. (2019). Retrieved from https://www.ucp.ac.pa/octubre-mes-de-la-sensibilizacion-y-prevencion-del-cancer-de-mama-y-prostata/